低卡糙米鸡蛋炒饭，好吃无负担！
低脂低卡，营养饱腹，颜值拉满，适合适减脂期的小伙伴吃。糙米热量低，营养元素丰富，特别适合减脂期宝宝们作为主食，好吃无负担。快快学起来！
用料
| 三色糙米饭 | 200克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 小米辣 | 2个 |
| 小青椒 | 适量 |
| 小葱 | 2根 |
| 盐 | 适量 |
| 蚝油 | 一勺 |
低卡糙米鸡蛋炒饭，好吃无负担！的做法
准备食材：三色糙米饭煮熟备用，配菜洗净切好，鸡蛋打散备用
将鸡蛋炒好备用。
热锅加入少许热油，放入备好的配菜翻炒1-2分钟。
放入糙米饭继续翻炒。
加入炒好的鸡蛋碎一起翻炒。
加适量盐、一勺蚝油调味，翻炒均匀。
低脂低卡超美味的杂粮饭，就可以出锅享用啦~
小贴士
如果不怎么吃辣，可以不放小米辣，可以放点胡萝卜，小宝贝也可以吃哦～
- 上一条： 杂蔬糙米烧卖
- 下一条： ༄「糙米黄豆豆浆」༄