准备材料们

南瓜切块，微波炉高火4-5分钟。
也可用锅蒸，烧开水，上汽后20分钟左右。
p. s：
微波炉版的干一些，炒饭颗粒感更鲜明，也更方便快手～
随喜嗷～

胡萝卜切小丁丁。

胡萝卜丁放在水中煮2-3分钟。
倒干净水，放碗中待用。

锅中加入少许油，加热，放入切碎的蒜瓣。

加入熟南瓜。
用铲子压得扁扁碎碎哒。

加入咸蛋黄们～

加入虾仁～

加入玉米～

加入胡萝卜和适量的水。
炒至食物7-8成熟。

加入糙米饭。
根据自己的食量增减哦ヽ(○^㉨^)ﾉ♪
提前一夜煮好糙米。不喜欢糙米的，可以改成白米饭嗷。

装盘。

撒上一些自己喜欢的调料。