牛肉豌豆糙米饭—减脂主食

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:38 阅读:7934
如果你蒸的糙米饭刚好剩下了,家里又刚好有一块酱牛肉,那么搭配上豌豆胡萝卜和香菇,这将是一道蛋白质和膳食纤维都很丰富的减脂主食,再搭配一道蔬菜,美美的一顿减脂餐就完成啦!

用料

糙米(熟重)150克
豌豆100g克
香菇5朵
胡萝卜半根
酱牛肉100g
冬笋100克

牛肉豌豆糙米饭—减脂主食的做法

  1. 所有的原料切丁

    牛肉豌豆糙米饭—减脂主食的做法 步骤1
  2. 2个硬币大小的橄榄油,油热后倒入所有蔬菜,翻炒;

    牛肉豌豆糙米饭—减脂主食的做法 步骤2
  3. 快熟后加入糙米饭翻炒2分钟,倒入适量生抽,适量盐;

    牛肉豌豆糙米饭—减脂主食的做法 步骤3
  4. 只吃炒饭的话蔬菜会比较少,可以再搭配个蔬菜汤,或单独炒个青菜!

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