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18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:40 阅读:7947
适宜月龄:18+
今天分享一个我从暖心姥姥那里学来的抻面方法,简单好上手,我都已经教会身边的好几个宝妈了,而且宝宝们都很买账,全都吃不够。

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用料

中筋面粉100克
西红柿20克
香菇1朵
洋葱15克
猪里脊肉25克
淀粉3克

18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法

  1. 先和面,准备100克中筋面粉和55克清水。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤1
  2. 一边向面粉中倒入清水,一边用筷子搅拌,将面粉搅拌成絮状。

    不同的面粉吸水性不同,我给出的水量仅作参考。和出来的面团不要太硬,跟包饺子的面团软硬程度差不多就行。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤2
  3. 将面絮用手按压成团,盖上保鲜膜或随便什么容器,静置10分钟,使面团中水分和面粉互相融合。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤3
  4. 取出面团揉至表面光滑。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤4
  5. 将面团搓成一个粗的长条。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤5
  6. 用刀切成一个个小剂子,在小剂子的表面刷上一层植物油防粘。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤6
  7. 用手将小剂子上的油抹均匀,每一处都要抹到,否则后面很容易粘在一起。

    然后将小剂子整齐地码在盘子里,上面盖上保鲜膜,松驰20分钟。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤7
  8. 这个时候我们可以准备打卤面的卤了,我用的这几样可以替换成宝宝喜欢的蔬菜。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤8
  9. 猪肉切小丁,用玉米淀粉抓匀腌十分钟,这样做可使肉质细嫩,更易于宝宝咀嚼和消化。

    香菇、西红柿、洋葱分别切小丁备用。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤9
  10. 锅中刷薄薄一层油,倒入肉丁和洋葱翻炒至肉末变色。

    如果宝宝的辅食里已经开始加盐,可以滴几滴无添加的低盐酱油增香。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤10
  11. 倒入香菇和西红柿炒出汤汁,加入适量清水煮开。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤11
  12. 2克淀粉加入到15克清水中搅拌均匀成水淀粉。

    等食材都熟透,汤汁变少时,加入水淀粉,边加热边搅拌,汤汁浓稠时就可以关火了。

    出锅前可以按宝宝的口味调少许盐

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤12
  13. 卤子做好,面也松驰好了,现在开始抻面。

    锅中烧开水备用。拿出一个面剂子,轻轻拉开,松驰好的面很容易拉长。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤13
  14. 用两根拇指交替着把面捏薄。

    也可以将面条放在案板上,用掌心压薄。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤14
  15. 再一次将其抻开,这时可以抻的更长了。

    我做的这个面剂子,暖心刚好能吃两根,那我直接捏好两根备用。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤15
  16. 开小火,使锅中的水稍稍沸腾。

    抻好的长面片一头搭在手背上防止垂下来断掉,另一头一边稍稍抻长一边揪断下入锅中。

    面片的长短随意,但是一定要抻得薄一点。

    面片全部下锅中,开中火煮至宝宝可以吃的程度。宝宝吃需要煮的软一点,如果大人吃,等面片全部飘的水面上就可以捞出了,非常爽滑劲道。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤16
  17. 煮熟的面片捞出沥干水分,浇上之前做好的卤子,拌一拌就能吃了。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤17
  18. 1.面团在静置的时候一定要盖上保鲜膜或盆子,免得表皮变干。
    2.每次抻开的时候都要轻轻的,免得猛一用力面条断裂了。
    3.吃不完的面剂子可以重新盖上保鲜膜,放入冰箱内冷藏,两天内吃完就可以。我一般会多做点,因为我也超喜欢吃这个。
    4.适合18个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。
    5.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

    18M+爽滑抻面片(香菇猪肉卤的打卤面):宝宝辅食营养食谱菜谱的做法 步骤18

小贴士

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