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干虾淡菜瑶柱粥(两人份)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:46 阅读:7932
虾干,即虾晒成的干制品,营养价值很高。检测发现,每百克虾肉含蛋白质20.6克,还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分,肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白,故它是名贵佳肴外还具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能,用它可治疗手足抽搐、皮肤溃疡、水痘、筋骨疼痛,骨结核等多种疾病。

淡菜,中药名。为贻贝科动物厚壳贻贝、贻贝、翡翠贻贝及其他贻贝类的肉。厚壳贻贝分布于渤海、黄海、东海;贻贝分布于黄海、渤海;翡翠贻贝分布于南海和东海南部。具有补肝肾,益精血,消瘿瘤之功效。常用于虚劳羸瘦,眩晕,盗汗,阳痿,腰痛,吐血,崩漏,带下,瘿瘤。

瑶柱,俗称干贝、干瑶柱、江珧柱、马甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑶柱等,实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。撬开一个江瑶只得指尖大小的干贝,在古时是进贡皇室的珍品。 其因味道鲜美被列作“海八珍”之一,素有"海鲜极品"的美誉。而今虽超市里随处都能买到,但大的干贝依然昂贵,尤以粒形肚胀圆满,色泽浅黄,手感干燥且有香气,口感嫩糯鲜香回甘之类为佳。

用料

虾干10个
淡菜20个
瑶柱10粒
五常稻花香米1杯
芝麻油少许
食用盐少许
生姜适量
香葱适量
纯净水1000ml

干虾淡菜瑶柱粥(两人份)的做法

  1. 虾干用温水浸泡30分钟,洗净待用。

    干虾淡菜瑶柱粥(两人份)的做法 步骤1
  2. 淡菜用温水浸泡30分钟,去除尾部异物及内部须状物,洗净待用

    干虾淡菜瑶柱粥(两人份)的做法 步骤2
  3. 瑶柱提前洗净待用。

    干虾淡菜瑶柱粥(两人份)的做法 步骤3
  4. 备好适量姜丝和葱花,五常稻花香米洗净入锅,锅中加入1000ml纯净水,大火煮开后调小火煮至米熟。

    干虾淡菜瑶柱粥(两人份)的做法 步骤4
  5. 加入虾干、淡菜、瑶柱、姜丝煮开,改小火煮到你粘稠时,放芝麻油和食用盐调味,关火撒上葱花即可。

    干虾淡菜瑶柱粥(两人份)的做法 步骤5
  6. 鲜美的海味粥就是这么简单!

    干虾淡菜瑶柱粥(两人份)的做法 步骤6

小贴士

盐不要放太多,因为虾干等海味本身有咸味。