干虾淡菜瑶柱粥(两人份)
虾干,即虾晒成的干制品,营养价值很高。检测发现,每百克虾肉含蛋白质20.6克,还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分,肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白,故它是名贵佳肴外还具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能,用它可治疗手足抽搐、皮肤溃疡、水痘、筋骨疼痛,骨结核等多种疾病。
淡菜,中药名。为贻贝科动物厚壳贻贝、贻贝、翡翠贻贝及其他贻贝类的肉。厚壳贻贝分布于渤海、黄海、东海;贻贝分布于黄海、渤海;翡翠贻贝分布于南海和东海南部。具有补肝肾,益精血,消瘿瘤之功效。常用于虚劳羸瘦,眩晕,盗汗,阳痿,腰痛,吐血,崩漏,带下,瘿瘤。
瑶柱,俗称干贝、干瑶柱、江珧柱、马甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑶柱等,实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。撬开一个江瑶只得指尖大小的干贝,在古时是进贡皇室的珍品。 其因味道鲜美被列作“海八珍”之一,素有"海鲜极品"的美誉。而今虽超市里随处都能买到,但大的干贝依然昂贵,尤以粒形肚胀圆满,色泽浅黄,手感干燥且有香气,口感嫩糯鲜香回甘之类为佳。
淡菜,中药名。为贻贝科动物厚壳贻贝、贻贝、翡翠贻贝及其他贻贝类的肉。厚壳贻贝分布于渤海、黄海、东海;贻贝分布于黄海、渤海;翡翠贻贝分布于南海和东海南部。具有补肝肾,益精血,消瘿瘤之功效。常用于虚劳羸瘦,眩晕,盗汗,阳痿,腰痛,吐血,崩漏,带下,瘿瘤。
瑶柱,俗称干贝、干瑶柱、江珧柱、马甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑶柱等,实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。撬开一个江瑶只得指尖大小的干贝,在古时是进贡皇室的珍品。 其因味道鲜美被列作“海八珍”之一,素有"海鲜极品"的美誉。而今虽超市里随处都能买到,但大的干贝依然昂贵,尤以粒形肚胀圆满,色泽浅黄,手感干燥且有香气,口感嫩糯鲜香回甘之类为佳。
用料
虾干 | 10个 |
淡菜 | 20个 |
瑶柱 | 10粒 |
五常稻花香米 | 1杯 |
芝麻油 | 少许 |
食用盐 | 少许 |
生姜 | 适量 |
香葱 | 适量 |
纯净水 | 1000ml |
干虾淡菜瑶柱粥(两人份)的做法
虾干用温水浸泡30分钟,洗净待用。
淡菜用温水浸泡30分钟,去除尾部异物及内部须状物,洗净待用
瑶柱提前洗净待用。
备好适量姜丝和葱花,五常稻花香米洗净入锅,锅中加入1000ml纯净水,大火煮开后调小火煮至米熟。
加入虾干、淡菜、瑶柱、姜丝煮开,改小火煮到你粘稠时,放芝麻油和食用盐调味,关火撒上葱花即可。
鲜美的海味粥就是这么简单!
小贴士
盐不要放太多,因为虾干等海味本身有咸味。