【私房菜】油爆草虾(术后恢复也能吃)
虾这种生物,属于高蛋白食物,对术后恢复患者来说,真的再适合不过啦!当然,由于术后患者不能重油,因此,如何在少油的情况下,烹制出直流口水的油爆虾呢?下面就是答案!
用料
草虾 | 600克 |
食用油 | 2勺 |
盐 | 2克 |
姜 | 5片 |
葱 | 7根 |
蒜 | 4瓣 |
料酒 | 1勺 |
热水 | 适量 |
【私房菜】油爆草虾(术后恢复也能吃)的做法
买回来的虾先洗干净
我家习惯把胡须啥的都剪干净
去虾肠这个步骤不能省
这么多脏东西,别的不说,贼影响口感
姜切片,蒜拍碎切小块,葱切小段,记得葱白部分分开放
冷锅热油,烹调全程中火
油热后,先把蒜、葱白、姜放入热油中爆香
接着把食材靠边放,再放入草虾,虾入锅后,不要急这翻炒
基本等虾一面变色了,再翻炒,翻炒速度一定要慢,我家差不多是5秒翻一次
直到虾壳基本全部变色
倒入料酒
倒入热水,水量差不多没过虾的90%,加盖烹煮
水烧开后,加入盐
因为我家烧菜喜好汤水足的,所以就没有继续收汁,这个看各家喜好,最后撒上葱,翻炒几下,就能出锅啦!
你学会了么?
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