先上热量表：这个真的是超低脂低卡了！ 那我们来看看具体怎么做呢～ 真的是超级无敌巨简单！开始吧?

这就是咱们所要用的所有原材料！

找一个可以装东西的容器: 碗, 罐子都可以！ 放入50g脱脂奶粉~

再加入200g酸奶，慢一点加。 不然会像我那样控制不好, 多一点点也无妨！

把酸奶和奶粉搅拌均匀后, 可以加入一小袋大麦若叶青汁粉，那如果你有真的抹茶粉或者是巧克力粉再或者是任何粉，都可以加进去哦～

最后就是上面这个样子啦～ 其实它已经可以直接喝了，不信你试试? 盖上盖子，放入冰箱冷冻起来～

吃的时候可以挖出来一些～ 搭配一些水果，尽情的享受生活吧，减肥也一样可以吃好喝好！