五谷杂粮稀饭
娃的爷爷奶奶属于高血压身体，
饮食需要清淡
而且娃的爷爷血糖高需要五谷杂粮
饮食需要清淡
而且娃的爷爷血糖高需要五谷杂粮
用料
| 薏米 | 适量 |
| 菜豆 | 适量 |
| 大米 | 适量 |
| 大黄米 | 适量 |
| 高粱米 | 适应 |
五谷杂粮稀饭的做法
大黄米【比小米大的，是糯糯口感的】
薏米:多重微量元素、维生素E
菜豆、高粱米、大米我都常见
我是直接放入电饭煲中，按煮稀饭1.5小时即可啦！
电饭煲煮稀饭粘稠度很好，五谷煮出来也很软糯！
小贴士
如果电磁炉煮，最好把五谷浸泡一夜在煮，
那样豆子容易熟一点
那样豆子容易熟一点
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