减脂高蛋白 淡菜豆腐汤
老公爱上运动，饮食也要跟上
用料
| 豆腐 | |
| 胡椒粉 | |
| 盐 | |
| 淡菜 | |
| 娃娃菜 | |
| 老豆腐 | |
| 黄酒 | |
| 生姜 |
减脂高蛋白 淡菜豆腐汤的做法
娃娃菜洗净加少量水煮软
把泡好洗净的淡菜干+生姜煎香
➕黄酒煮3-5分钟，让酒味挥发去腥
➕豆腐+白胡椒粉（稍多）+少量热水炖煮
煮软的娃娃菜里+泡发好焯过水的黑木耳
把炖煮好的淡菜豆腐倒入娃娃菜里继续炖煮+盐调味
再炖煮个十分钟就好了，可以加点葱花或者大蒜叶增香 （这次我没加?）
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