【春播主厨张朝辉】辣炒鸟贝
鸟贝也叫石垣贝,因贝肉形状别致像鸟头而得名,贝肉也似一枚金钩,饱满圆润,口感非常脆爽,越嚼越香,烹饪方法一般也不会过于复杂,很快就可以料理妥当。富含蛋白质、钙及多种氨基酸,营养非常丰富。
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【春播主厨张朝辉】:厨艺精湛、经验丰富的中餐厨师,负责多国政要访华期间餐饮。这次在春播菜谱中制作了诸多精美的家常菜、创意菜,普及中餐的传统制作方法,让您在家做出更加地道的美味中餐。
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用料
鸟贝 | 20个 |
葱、姜 | 各10个 |
红辣椒 | 5克 |
青椒 | 10克 |
食用油 | 8毫升 |
生抽 | 10毫升 |
盐 | 2克 |
【春播主厨张朝辉】辣炒鸟贝的做法
锅中做开水,放入洗净的鸟贝焯一下。
凉水冲一下鸟贝沥水捞出,去除内脏与排泄物。
葱姜切段,辣椒与青椒切成小丁。
炒菜锅烧热,七成热时倒入食用油,之后倒入葱姜、辣椒青椒翻炒,放入收拾好的鸟贝、生抽,撒少许盐盛出,放上香菜点缀即可。
成品。
小贴士
1.鸟贝焯熟后会自然脱落外壳,十分便利。
2.翻炒要快速,鸟贝焯完已经熟了,炒的时间过长会老。
2.翻炒要快速,鸟贝焯完已经熟了,炒的时间过长会老。