烤红薯，烤箱190度1小时

准备材料，烤完红薯拿出来，准备好三根蟹肉棒

撕碎，大小随意

挤上30g色拉酱，这里说一下色拉酱种类，推荐用香甜味色拉酱，蛋黄酱口味差点，不过也可以，

别用奇奇怪怪的酱啊，用了可以告诉我口感?

色拉酱和蟹肉棒拌匀

红薯切开不切断

从里面两边各掏一点出来

按小块以后和蟹肉棒色拉拌匀

先填满之前挖出来的洞洞，然后堆上去，再然后左右左右挤上色拉酱，撒上一勺白砂糖，别用绵白糖啊！

用喷枪烤一烤，大功告成，炒香的！可以挖来吃，也可以和热狗一样吃
皮都可以吃的，听说红薯皮也是减肥的

做成很随意的寿司样子也是可以的，红薯代替了米饭，好像更香了