早餐营养糊（九阳L18-Y929破壁机食谱）
家里买了一台九阳L18-Y929破壁机，全家早餐又有了新的内容。记录种种做法备查。
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用料
| 益智健脑糊 | |
| 干黄豆 | 50g |
| 生燕麦 | 20g |
| 山核桃 | 15g |
| 加水至 | 1200ml（毫升） |
| 提高抵抗力 | |
| 南瓜 | 100g |
| 大米 | 30g |
| 水 | 750-800 |
| 降低血糖 | |
| 黑糯米 | 50g |
| 莲子 | 8颗 |
| 小麦 | 10g |
| 燕麦 | 10g |
| 燕麦片 | 10g |
| 红薏仁 | 10g |
| 小米 | 10g |
| 芡实 | 10g |
| 糙米 | 10g |
| 荞麦 | 10g |
| 冰糖 | 20g |
| 加水至 | 1400ml |
| 补气养血 | |
| 桂圆肉 | 5颗 |
| 红枣肉 | 5颗 |
| 红茶叶 | 2g |
| 红糖 | 适量 |
| 牛奶 | 250ml |
| 加水至 | 750ml |
| 补钙益智 | |
| 烤熟白芝麻 | 500g（选“酱料”程序） |
| 祛湿补血 | |
| 赤小豆 | 15g |
| 薏米 | 15g |
| 黑米 | 10g |
| 花生仁 | 10g |
| 核桃仁 | 10g |
| 葡萄干 | 10g |
| 枸杞 | 7g |
| 大枣 | 2颗 |
| 清水 | 500ml |
| 补脾健胃杂粮糊 | |
| 绿豆 | 10g |
| 莲子 | 10g |
| 黑米 | 10g |
| 薏仁 | 15g |
| 荞麦 | 10g |
| 红豆 | 10g |
| 红枣 | 15g |
| 燕麦米 | 10g |
| 花生 | 8g |
| 粳米 | 10g |
| 白木耳 | 5g |
| 冰糖 | 10g |
| 加水至 | 1200ml |
| 八宝营养糊 | |
| 小米 | 30g |
| 南瓜 | 30g |
| 葡萄干 | 10g |
| 核桃仁 | 10g |
| 黑芝麻 | 10g |
| 花生 | 10g |
| 黄豆 | 10g |
| 红枣 | 4个 |
| 加水至 | 1000ml |
| 南瓜米糊 | |
| 黄豆 | 30g |
| 南瓜 | 70g |
| 大米 | 30g |
| 砂糖 | 适量 |
| 加水至 | 1200ml |
| 黑芝麻营养米糊 | |
| 黑芝麻 | 2/5杯 |
| 大米 | 1/2杯 |
| 花生 | 2/5杯 |
| 白糖 | 适量 |
| 水 | 1000ml |
| 木耳花生红枣营养米糊 | |
| 粳米 | 75g |
| 木耳 | 30g |
| 红皮花生 | 15g |
| 红枣 | 5粒 |
| 加水至 | 1200ml |
| 全米糊 | |
| 大米 | 25g |
| 黑米 | 25g |
| 糯米 | 25g |
| 小米 | 25g |
| 加水至 | 1200ml |
| 养生杂粮糊 | |
| 红小豆 | 20g |
| 燕麦片 | 20g |
| 红粳米 | 20g |
| 高粱米 | 20g |
| 芡实 | 20g |
| 玉米 | 20g |
| 茯苓 | 10g |
| 薏米 | 10g |
| 加水至 | 1200ml |
| 乔麦核桃营养米糊 | |
| 荞麦仁 | 50g |
| 小米 | 50g |
| 核桃 | 2枚 |
| 枸杞 | 10g |
| 加水至 | 1200ml |
| 冬季补肾米糊 | |
| 栗子 | 20g |
| 莲子 | 20g |
| 黑芝麻 | 20g |
| 黑米 | 20g |
| 大米 | 少量（可不放） |
| 加水至 | 1200ml |
早餐营养糊（九阳L18-Y929破壁机食谱）的做法
将所有食材洗净放入加热杯中，水位最高不超过刻度线。
盖紧杯盖。选择“五谷浆”或“滋补糊”等相应程序，按下“启动/取消”键。
等待完成。
小贴士
根据自己喜好按比例调整用量使糊的稠度适合。
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