位置：首页 > 五谷杂粮 > 米面制品

补气血红枣莲子粥

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:58 • 阅读：7966

随着秋季的到来，天气转凉，气血不足，经常会有气闷、头晕等症状，煮一碗红枣莲子粥，让自己能量满满迎秋冬···

用料

小麦米	20克
高粱米	20克
大米	40克
红枣	5颗
莲子	20颗

补气血红枣莲子粥的做法

将所有食材放入锅中，倒入适量的水。
大火煮沸，转小火煮至浓稠即可。

小贴士

可以多放些水，防止煮的时间过长，水太少。

上一条：日式煮饭法：土锅焖杂粮米饭（也适用电饭煲）
下一条：牡蛎洋葱鸡蛋汤