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米面制品
补气血红枣莲子粥
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:47:58
•
阅读:7946
随着秋季的到来,天气转凉,气血不足,经常会有气闷、头晕等症状,煮一碗红枣莲子粥,让自己能量满满迎秋冬···
用料
小麦米
20克
高粱米
20克
大 米
40克
红 枣
5颗
莲 子
20颗
补气血红枣莲子粥的做法
将所有食材放入锅中,倒入适量的水。
大火煮沸,转小火煮至浓稠即可。
小贴士
可以多放些水,防止煮的时间过长,水太少。
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日式煮饭法:土锅焖杂粮米饭(也适用电饭煲)
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