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简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:00 阅读:7945
高热咸蛋黄与低卡南瓜最配哦???

用料

南瓜650克
咸蛋黄7个
料酒少许
适量
少许

简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法

  1. 咸蛋黄放少许料酒,蒸熟(大约12分钟)

    简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法 步骤1
  2. 南瓜切成4~5㎜的厚度

    简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法 步骤2
  3. 焯水到7成熟,浸入冷水中降温,控干

    简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法 步骤3
  4. 把蒸熟的蛋黄捣碎

    简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法 步骤4
  5. 热锅冷油,用小火把咸蛋黄烧成糊状至冒泡泡(如图),加入少许的盐调味

    简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法 步骤5
  6. 倒入南瓜翻炒至均匀被蛋黄包裹

    简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法 步骤6
  7. 装盘!!营养好吃又简单的菜就做成啦??

    简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法 步骤7

小贴士

我南瓜当主食吃的,量有点大,大家可以适当调整。