薄霜糖核桃仁
对于三高人士来说,核桃这东西油脂不少,多了,对血脂不好,糖多了,对糖尿病人是个问题,可是每天不超一两的干果(医生叮嘱)干巴巴的吃的嘴能淡出鸟来。所以在给家人做零食的同时,也解一下自己的嘴馋,这个比例感觉还是很不错的。挂了薄薄的一层糖霜。全程无油。
用料
核桃 | 500克 |
黄冰糖 | 150克 |
清水 | 150克 |
白芝麻 | 少许随意 |
薄霜糖核桃仁的做法
生核桃仁500克,烤箱175度预热,150度烤制15-20分钟。
黄冰糖150克
清水150毫升ml
糖,水同时入锅,无需搅拌,先化开,小火?。
就这样的慢悠悠的小火?就行。
同时进行的是另起铁锅放生芝麻,干炒。盖锅盖,省的芝麻遇热练跳高。锅热关火,用余热干烤,否则时间长了芝麻颜色深且发苦。
再看看密集泡时的糖。。
糖越来越粘稠了,流动也缓慢了。
此时倒入从烤箱拿出来的热核桃倒进去,上下翻腾,这里有个窍门:倒入热核桃,不容易成坨,一个是一个的,不黏连。
没有同时倒入芝麻,芝麻都没裹进去,所以大家做时,与核桃同时放进去,这样更好。
盛出来的同时,就已经是一颗一颗的了,薄薄一层糖霜,不是甜的齁人。放在有风处凉透就可以吃了。
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