洗干净油甘子并把它拍开备用，橄榄洗干净也把它拍开备用。

鱼腥草洗干净用剪刀把它剪成小段备用。

瘦肉洗干净焯水，要冷水下锅，烧开后捞起用清水洗干净，把油甘子橄榄鱼腥草蜜枣一齐放入汤煲内，放入适量的清水煲一个小时既可。

好喇，煲左一个小时，大功告成。