桃胶燕窝润颜羹
一碗看得到的胶原蛋白 ,坚持吃,能有效改善秋燥造成的皮肤干燥,还可以使皮肤白嫩有弹性,更不用说其中丰富的微量元素,可以降血脂、降胆固醇,抗缺氧,延缓皮肤衰老。
用料
桃胶 | 3颗 |
皂角 | 15粒左右 |
燕窝 | 三分之一盏 |
桂圆肉 | 7-8颗 |
桂花 | 适量 |
桃胶燕窝润颜羹的做法
所有食材齐上阵。
桃胶加入矿泉水泡发。桃胶完全泡发需要12小时以上。
皂角也加入矿泉水泡发。
取三分之一的燕窝泡发。燕窝最后泡发,因为只需要泡5-6小时就好了。
这是泡发好的食材。
把所有食材放入炖盅,燕窝撕碎。
加入矿泉水。
炖盅插上电后炖2-3小时就0k了。最好白天炖,因为晚上没人看牢会溢出来的。最好还是隔水炖就没这问题了。用炖锅隔水炖一般2-3小时,煤气灶上小火隔水炖40分钟就行了。
盛一碗撒上桂花就好啦,可以加入一小勺蜂蜜调味,我是直接吃了,因为桂圆也有甜味的哦?。
小贴士
1.食材的泡发桃胶最先泡,起码12小时以上,我泡了24小时,完全发透了。夏天放冰箱泡发。皂角和燕窝只要泡发5-6小时就行了。
2.没有燕窝也可以用白木耳代替,效果不比燕窝差的。
喜欢甜食的可以加冰糖或蜂蜜。
3.来大姨妈的时候不能吃哈。
2.没有燕窝也可以用白木耳代替,效果不比燕窝差的。
喜欢甜食的可以加冰糖或蜂蜜。
3.来大姨妈的时候不能吃哈。
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