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广式排骨莲藕汤(高压锅版)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:49 阅读:7953
用料和做法简单,用高压锅缩短煲汤时间,降低嘌呤。两人份,~550-650大卡/份(说实话算不上低卡,cheat day才敢喝)。
添加的绿豆和花生,丰富了汤的味道和口感。和莲藕一起提供了充足的淀粉,不用另外搭配主食,一锅汤解决一顿饭~

用料

排骨300克
1节
2-3片
花生70克
绿豆100克
适量

广式排骨莲藕汤(高压锅版)的做法

  1. 排骨焯水,藕切厚片(买糯糯的藕不要脆藕),姜切片,花生绿豆清洗干净。当然你也可以根据喜欢增减食材用量。

    广式排骨莲藕汤(高压锅版)的做法 步骤1
  2. 除盐外的食材放入高压锅,加足量水(水量至少没过食材),选择煲汤程序(上汽后大概压30分钟)。

    广式排骨莲藕汤(高压锅版)的做法 步骤2
  3. 放气后加入适量盐(半锅汤用了大概2茶匙盐)调味即可出锅。因为花生和藕的关系,汤颜色不寡淡且发红。
    有的广州人是汤和汤料分开吃,先喝汤,然后汤料捞出来,淋点美极鲜或者生抽。个人喜欢一起吃,我还喜欢放点醋~

    广式排骨莲藕汤(高压锅版)的做法 步骤3

小贴士

有蜜枣和瑶柱的童鞋,也可以放点提味~