不用放糖,没有黄油的健康黑麦坚果面包
一直都超级喜欢欧包,这一次来做一个与众不同且非常好吃,健康的!
用料
材料A | |
黑全麦面粉 | 100克 |
高筋面粉 | 400克 |
盐 | 10克 |
水 | 300克 |
橄榄油 | 30克 |
葡萄干 | 100克 |
酵母 | 7克 |
材料B | |
各种坚果 | 50克 |
葡萄干 | 50克 |
黑芝麻,白芝麻,杏仁,瓜子仁,燕麦片 | 少许 |
不用放糖,没有黄油的健康黑麦坚果面包的做法
准备好材料A里需要用到的所有食材。如果要用新鲜酵母的,2-3倍量替换。配方中用的是酵母7克,我这里用的是新鲜酵母15克。
我这里用的是玛捷斯料理器揉面。主锅放入一字刀头,把除盐以外的所有材料放入主锅中,设置大号和面钩程序,10分钟/速度10,在5分钟时加入盐,揉好以后放入容器发酵至两倍大。
用厨师机揉面的程序:除盐以外的所有材料一并放入厨师机。开一档揉面2分钟,转至三档揉面10分钟,揉到5分钟左右加入盐。再转至三档揉面10分钟。这个就是发酵至两倍大左右的状态。
面团发酵的时候准备材料B。坚果50克、葡萄干50克,共计100克。想要稍微多一点也可以。
把面团均匀的分成两个或者四个面团。排气滚圆以后,盖上保鲜膜醒发20-30分钟。
醒发好的面团,擀平,均匀的撒上坚果,整形成橄榄球形状。
整形好以后,表面喷大量的水。撒黑芝麻、白芝麻,杏仁、瓜子仁和燕麦片做装饰。送入发酵箱,37度,醒发到1.5倍到。
烤箱预热200度。醒发好后,表面再喷大量的水,烤箱200度30分钟。看见表面上色以后盖锡纸。
我用的风炉。风炉150度10分钟,再转130度,20分钟。
烤好以后,真的太好吃了。
完全冷却以后再切片。一口咬下去,坚果的味道混合着麦子的香味。
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