无糖无油香蕉
每次看剧想吃点啥,感觉嘴闲不下来哈哈哈,吃这个比吃薯片啥的好多啦!燕麦富含纤维,很饱腹,加了香蕉和水果干,也不会觉得平淡无味。还有瓜子仁儿,嚼起来很香!
用料
熟透的香蕉? | 1根 |
鸡蛋? | 1个 |
燕麦 | 100克 |
坚果碎(瓜子仁) | 适量 |
水果干 | 适量 |
无糖无油香蕉?瓜子仁儿燕麦小饼干?|健康又快手的做法
所有食材都准备好之后就可以开始做啦!很简单!10分钟就能搞定!?
把香蕉弄成泥(不用特别细腻,有一点颗粒感也是可以的),打入一颗鸡蛋。
然后放燕麦片,瓜子仁儿,果干,搅拌均匀。(香蕉再加上果干本身就已经很甜了,不用再额外加糖?)
在烤盘里垫一张油纸,用手抓取适量的糊糊,揉成圆球(❗防止沾手可以在手心沾一点水)。
再把它们按扁,可以调整成自己喜欢的形状。
烤箱170-180度,20分钟左右就好啦,中途10分钟左右的时候可以给它们翻个面儿。拿出来放凉就可以吃啦!里面加了瓜子仁儿所以吃起来的时候很香!?
撒点白芝麻装饰一下嘿嘿!好看又美味!
小贴士
❗用烤箱烤的过程中最好隔一段时间去看一下,避免烤的时间太长了,要不然会很硬!
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