位置:首页 > 其他 > 其他

无糖无油香蕉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:16 阅读:7971
每次看剧想吃点啥,感觉嘴闲不下来哈哈哈,吃这个比吃薯片啥的好多啦!燕麦富含纤维,很饱腹,加了香蕉和水果干,也不会觉得平淡无味。还有瓜子仁儿,嚼起来很香!

用料

熟透的香蕉?1根
鸡蛋?1个
燕麦100克
坚果碎(瓜子仁)适量
水果干适量

无糖无油香蕉?瓜子仁儿燕麦小饼干?|健康又快手的做法

  1. 所有食材都准备好之后就可以开始做啦!很简单!10分钟就能搞定!?

    无糖无油香蕉?瓜子仁儿燕麦小饼干?|健康又快手的做法 步骤1
  2. 把香蕉弄成泥(不用特别细腻,有一点颗粒感也是可以的),打入一颗鸡蛋。

    无糖无油香蕉?瓜子仁儿燕麦小饼干?|健康又快手的做法 步骤2
  3. 然后放燕麦片,瓜子仁儿,果干,搅拌均匀。(香蕉再加上果干本身就已经很甜了,不用再额外加糖?)

    无糖无油香蕉?瓜子仁儿燕麦小饼干?|健康又快手的做法 步骤3
  4. 在烤盘里垫一张油纸,用手抓取适量的糊糊,揉成圆球(❗防止沾手可以在手心沾一点水)。

    无糖无油香蕉?瓜子仁儿燕麦小饼干?|健康又快手的做法 步骤4
  5. 再把它们按扁,可以调整成自己喜欢的形状。

    无糖无油香蕉?瓜子仁儿燕麦小饼干?|健康又快手的做法 步骤5
  6. 烤箱170-180度,20分钟左右就好啦,中途10分钟左右的时候可以给它们翻个面儿。拿出来放凉就可以吃啦!里面加了瓜子仁儿所以吃起来的时候很香!?

    无糖无油香蕉?瓜子仁儿燕麦小饼干?|健康又快手的做法 步骤6
  7. 撒点白芝麻装饰一下嘿嘿!好看又美味!

    无糖无油香蕉?瓜子仁儿燕麦小饼干?|健康又快手的做法 步骤7

小贴士

❗用烤箱烤的过程中最好隔一段时间去看一下,避免烤的时间太长了,要不然会很硬!