少糖少油饱腹粗粮奶香小饼干
因为减肥，已经有两年多不吃饼干了，馋的不要不要的，但是两年多的管嘴已经形成习惯，再想吃也不敢吃?，所以，为在减脂期馋饼干的自己，量身定制的粗粮奶香小饼干出炉啦～?因为我爱吃奶味重的，所以加了奶粉和芝士碎?，因为糖放的少，所以加了少许的椰蓉提一提甜香味(主要是因为身边刚好有哈哈)，杂粮是买的现成的，自己也可以有什么加什么，爱吃什么加什么，比如即食燕麦片、黑芝麻、白芝麻、瓜子仁、花生碎、核桃仁、杏仁、南瓜子仁、蔓越莓干、葡萄干等等，多加些燕麦饱腹感会更强哦～但是因为少油少糖，所以饼干不酥，如果想吃脆的可以整型的时候切成薄片，我为了省事就直接团圆用拇指按瘪了，但是依然很香，用来解馋足够咯，不要高热量后的罪恶感?，要瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦?
用料
| 无盐黄油 | 30克 |
| 红糖 | 10克 |
| 黑全麦粉 | 110克 |
| 脱脂纯牛奶 | 80克 |
| 奶粉 | 10克 |
| 椰蓉 | 10克 |
| 杂粮 | 100克 |
| 芝士碎 | 20克 |
少糖少油饱腹粗粮奶香小饼干的做法
黄油室温软化，加入红糖打发，搅拌均匀。
加入黑全麦粉翻拌。
加入脱脂纯牛奶翻拌均匀。
加入奶粉和椰蓉翻拌均匀。
加入杂粮翻拌均匀。
加入芝士碎翻拌。
用手揉成团，揉至无干粉即可。这时可以烤箱开上下层210℃预热了，预热10分钟。
分成10-13克一个的小团，揉圆，摆烤盘，中间稍留空隙。
用拇指按瘪，也可以将面团撮成长条状，再用刀切成薄片，烤出来会更脆。
我用的是小熊烤箱，上下层温度200℃，烤20-25分钟，具体以自己烤箱脾气而定，烤至饼干变色即可出炉。
放烤架晾凉。
没凉透的时候厚的地方是软的，凉透了就硬了，越嚼越香，口感层次很丰富。
奶香味十足！！
小贴士
1、这道小饼干主要是为减肥时期嘴馋而制，减肥的小伙伴都知道瘦身吃的东西一定和平时吃的口感有区别的哈，鱼和熊掌不可兼得，若想吃酥香的饼干，油糖都不能少哦?。
2、纯牛奶可以用脱脂也可以用全脂，口感区别不大，但是脱脂热量低些负罪感会更少些哦?。
3、燕麦我用的杂粮里是配的整粒的那种，建议还是用即食燕麦片?烤出来的口感会更好！
4、全麦粉也可以换成玉米面，别是一种滋味！
5、烤箱温度一定要以自己烤箱脾气而定，我的只能作为参考哦，随时观察饼干的状态，烤至变色即可出炉。
6、饼干晾凉再吃哈，刚出炉虽然闻着很香，但也要控制住哦，一是这时饼干还是软的，凉透才会硬，二是热的时候吃易上火。
2、纯牛奶可以用脱脂也可以用全脂，口感区别不大，但是脱脂热量低些负罪感会更少些哦?。
3、燕麦我用的杂粮里是配的整粒的那种，建议还是用即食燕麦片?烤出来的口感会更好！
4、全麦粉也可以换成玉米面，别是一种滋味！
5、烤箱温度一定要以自己烤箱脾气而定，我的只能作为参考哦，随时观察饼干的状态，烤至变色即可出炉。
6、饼干晾凉再吃哈，刚出炉虽然闻着很香，但也要控制住哦，一是这时饼干还是软的，凉透才会硬，二是热的时候吃易上火。
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