豉汁蒸鸡腿肉+剁椒金针菇 一个Bruno锅搞定
生活饮食讲究荤素搭配,营养结合。家庭蒸菜使用的油非常少,所以蒸菜的热量也比较少,并且蒸菜还能最大的保留各种食材的营养成分。
三餐轻食,“蒸”的有营养✌
今天分享两道蒸菜,千万不要嫌麻烦,Bruno多功能锅给你神助攻!
一个锅一次蒸两个菜 No problem。
当然还可以在深锅里做个汤, So easy✌
三餐轻食,“蒸”的有营养✌
今天分享两道蒸菜,千万不要嫌麻烦,Bruno多功能锅给你神助攻!
一个锅一次蒸两个菜 No problem。
当然还可以在深锅里做个汤, So easy✌
用料
豉汁蒸鸡腿食材如下 | |
鸡腿 | 1只 |
黑豆豉(干) | 两勺 |
盐 | 少许 |
料酒 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
姜丝 | 适量 |
蒜末 | 适量 |
小米辣 | 一个个 |
白胡椒粉 | 1勺 |
香葱 | 少许 |
温水 | 一碟 |
食用油 | 少许 |
剁椒金针菇食材如下 | |
金针菇 | 1包 |
蒜末 | 一碟 |
剁椒 | 适量 |
美极鲜味汁 | 几滴 |
香葱 | 适量 |
食用油 | 少许 |
豉汁蒸鸡腿肉+剁椒金针菇 一个Bruno锅搞定的做法
一次搞定两个蒸菜就靠这个高颜值的Bruno锅,双层蒸屉可以让你从容应对荤素搭配的饮食要求。
准备豉汁蒸鸡腿的食材:去骨鸡腿,干豆豉,姜丝,蒜末,小米辣,香葱,白胡椒粉,料酒,盐,白糖,温水。
准备金蒜剁椒蒸金针菇的食材:金针菇,蒜末,剁椒,香葱,美极鲜味汁。鸡腿切小块,加白糖,料酒,姜丝,白胡椒粉,盐腌制15-20分钟。
腌制的同时,干豆豉加温水化开,蒜切末,一个小米辣切碎。
鸡腿腌制好换深一点的蒸碟,因为这个菜蒸好会有汤汁。
炒锅放油烧热,倒入蒜末煸香。
倒入泡软的干豆豉煸香。
关火,倒在腌好的鸡腿肉上,再腌制15分钟。
喜欢豉香浓郁的可以把泡干豆豉的温水加适量进入鸡腿中。
~这个蒸菜会出汤汁,不喜欢的可以不加。等待腌制过程中可以将金针菇切去根。
洗净,挤去水分,撕开,摆蒸盘里。
全部工作准备好了,鸡腿也腌制好了,给Bruno深锅中放水。
~当然也可以烧一锅汤,这里就不分享了。盖盖烧开。
烧水的同时给金针菇加上剁椒。
~每个人嗜辣程度不一样,剁椒量由己。给鸡腿撒上小米辣。
深锅的水烧开上汽,将鸡腿放第一层蒸屉。
接着放上第二个蒸屉,放入金针菇蒸盘。
盖盖,高火蒸。因为两个菜的蒸制时间不一样,请用定时器,哈哈!
~鸡腿需15分钟。
~金针菇5分钟。蒸的同时切葱花。
五分钟时间到,把上面蒸屉端下来。
留第一层蒸屉的鸡腿继续蒸。
给金针菇,滴上几滴美极鲜味汁,撒上葱花。
~我用的剁椒是“妈妈牌”,盐味很足,所以这个蒸菜我不放盐了。炒锅放油,蒜末煸香成金蒜。
金蒜浇在金针菇上,美美哒来个证件照。
20分钟到了,鸡腿也好了,关火,取出蒸碟,撒葱花。
成品,即使是一人食也可以荤素搭配,全面满足我们的营养需要。
香喷喷的,一个Bruno多功能锅帮你从容应对上蒸下煮,还可以有汤有菜,两全其美!
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