减脂油醋汁
还是为了方便自己怕忘记而记录的呦～
减肥期间水煮菜必备！蘸着拌着都好吃！
小贴士处敲黑板噢～
减肥期间水煮菜必备！蘸着拌着都好吃！
小贴士处敲黑板噢～
用料
| 调味料 | 按比例 |
减脂油醋汁的做法
橄榄油1勺
香醋3勺
蜂蜜1勺
海鲜酱油2勺
芝麻半勺
黑胡椒1勺 洋葱碎1勺 蒜泥半勺
上述材料放在一起摇匀，淋在水煮菜上即可
小贴士
1.按照上述比例自行加量
调制一瓶放在冰箱里冷藏可存20天左右
我用250ml的瓶子放了：
橄榄油2勺 香醋6勺 蜂蜜3勺 海鲜酱油5勺
白芝麻1勺 黑胡椒碎2勺 洋葱碎3勺 蒜泥1勺
还有一种麻辣味的 可以把2勺的橄榄油换成1勺芝麻香油+1勺麻油 再根据适合自己的辣度放适量的辣椒粉就ok啦～
2.蜂蜜与醋的比例不唯一 可自行调整
根据不同蜂蜜的甜度、醋的酸度、个人口味
3.黑胡椒一定要选择颗粒研磨的那种
黑胡椒粉没什么味道
调制一瓶放在冰箱里冷藏可存20天左右
我用250ml的瓶子放了：
橄榄油2勺 香醋6勺 蜂蜜3勺 海鲜酱油5勺
白芝麻1勺 黑胡椒碎2勺 洋葱碎3勺 蒜泥1勺
还有一种麻辣味的 可以把2勺的橄榄油换成1勺芝麻香油+1勺麻油 再根据适合自己的辣度放适量的辣椒粉就ok啦～
2.蜂蜜与醋的比例不唯一 可自行调整
根据不同蜂蜜的甜度、醋的酸度、个人口味
3.黑胡椒一定要选择颗粒研磨的那种
黑胡椒粉没什么味道
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