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无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:04 阅读:8243
此配方用量一次可以做35块直径5.5厘米的圆形薄脆~

用料

黑芝麻150克
白芝麻20克
核桃仁50克
红枣80克
低筋面粉30克
鸡蛋清130克

无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆的做法

  1. 准备好所需食材,将红枣和核桃仁切碎,鸡蛋取其蛋清。黑白芝麻和核桃仁可以用熟的,也可以用生的,看自己选择。
    但是我觉得提前烤熟的芝麻和核桃仁做出来会更香

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  2. 将黑芝麻,白芝麻,红枣碎,核桃仁碎,低筋面粉倒入一个大碗中,加入鸡蛋清

    无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆的做法 步骤2
  3. 搅拌均匀。我做的是无糖无油的,依靠红枣本身的甜味我觉得已满足我对甜的要求。
    如果你喜甜,可以加点蜂蜜或者糖。

    无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆的做法 步骤3
  4. 烤盘中铺一张油纸,舀一勺芝麻放在饺子切模里,用勺子按压成圆形的薄饼后,取出切模。
    芝麻饼尽量摊薄一点,这样烤的才会更脆,用时也会更短

    无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆的做法 步骤4
  5. 所有芝麻薄饼全部摊好

    无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆的做法 步骤5
  6. 送入提前预热好的烤箱,145度烤30-40分钟,根据自家烤箱的脾气调整温度哦,温度不宜太高,不然容易烤糊

    如果你用的是熟芝麻和核桃仁,烤的时间可以缩短
    如果是生的,吃起来不够脆可以再加时长复烤,我用的是生的,所以这个温度和时间针对生的芝麻和核桃仁参考

    无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆的做法 步骤6
  7. 烤好后,取出放凉后密封保存

    无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆的做法 步骤7
  8. 香香脆脆,回味无穷

    无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆的做法 步骤8
  9. 此方一次可做35块哦,直径5.5厘米的圆形薄脆

    无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆的做法 步骤9
  10. 吃不完的记得密封保存哦
    过年小零食这不就有了??
    无油无糖,健康又好吃,关键黑芝麻还能养出秀发,你也快去试试吧?

    无糖无油健康小零食:红枣核桃芝麻薄脆的做法 步骤10

小贴士

1.黑白芝麻和核桃仁可以用生的,也可以用熟的,但我个人觉得熟的烤出来更香
2.此用量做出来是35块的量