紫薯鸡蛋奶香三明治【早餐清淡营养】
家里有紫薯的宝宝可以做起来,做一个不一样的三明治~~
软糯的紫薯泥和鸡蛋泥与吐司的混合口感,加上淡淡的奶香,配一杯牛奶做早餐再合适不过啦
软糯的紫薯泥和鸡蛋泥与吐司的混合口感,加上淡淡的奶香,配一杯牛奶做早餐再合适不过啦
用料
鸡蛋 | 1个 |
吐司面包 | 3片 |
紫薯 | 1个 |
牛奶 | 1杯 |
紫薯鸡蛋奶香三明治【早餐清淡营养】的做法
用蒸锅把紫薯和鸡蛋蒸熟
蒸熟后吧紫薯捣成泥状关键的一步啦
紫薯泥本身会干干的,加入适量牛奶稀释紫薯泥如图所示(不要太稀,像花生酱一样能涂抹到面包上状态为准)
这样最后三明治吃起来的口感会比较软糯爽口,不会觉得干,而且,还有淡淡的奶香味煮熟的鸡蛋掰碎,可以加少量牛奶用搅拌机或者榨汁机打成泥
(没有搅拌机的可以用刀和勺子尽量弄碎一些再加少量牛奶搅拌)再拿吐司片,一层涂抹紫薯泥,一层涂抹鸡蛋泥,不喜欢吃边的可以去掉边边,再对半切开,就好啦~
这是不去边的
最后用保鲜膜包起来可以做便当吃,搭配一杯牛奶,营养的早餐~~完美~~~
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