饭盒是小熊的

主食：紫薯大米洗净。汤：紫菜泡发洗净，加一点盐，加麻油，肉丸切丁。配菜：虾加姜丝煸炒香，速冻蛋饺摆放好，荷兰豆腊肠简单炒一下调味。

白米饭，萝卜丝肉丸汤，照烧鸡腿/炒芦笋/洋葱炒蛋

紫薯地瓜，二米饭，煎牛排?/千叶豆腐/炒芦笋

洋葱炒香肠?/蒸蛋饺/卤牛肉，大米藜麦饭，冬瓜鱼丸汤

剪鸡胸/炒南瓜/炒芦笋，紫菜鱼丸汤，大米藜麦饭

二米饭?，地瓜，卤翅根?/煎千叶豆腐/茭白炒小番茄?

辣炒藕片/炒芦笋/煎牛排?，紫菜肉丸汤，地瓜大米饭?

虫草花排骨汤，藜麦米饭，炒胡萝卜?，炒蟹味菇，青椒炒鸡胸

二米饭，肉泥山菇汤，卤牛肉，日本豆腐煲

这是在办公室蒸好的样子哦，菜没有黄～

虫草花排骨汤，红薯米饭?，卤鸡腿肉，蛋饺，蒜炒四季豆

青椒炒鱿鱼圈?，油焖茭白，秋葵炒蛋?，香菇肉片汤，紫薯米饭?

卤牛肉?，日本豆腐煲，包菜炒培根?，虫草花蛋饺汤，藜麦米饭?

青椒醋排，清炒西兰花?，包菜炒腊肠，紫薯米饭?，香菇牛肉丸汤?

番茄肉片汤?，紫薯蒸藜麦，姜母鸭块，虾米焖茭白，炒胡萝卜?

土豆烧肉?，包菜炒培根?，虫草花肉片汤，黑芝麻白米饭?

青椒鱿鱼圈?，清炒小南瓜?，油焖蟹味菇，紫菜蛋饺汤，紫米蒸紫薯?

洋葱鸡胸肉?，炒蟹味菇，山药辣炒木耳，藜麦白米饭?，萝卜排骨汤

?糖醋带鱼块，虾米炒小瓜?，菠菜馄炖香菇汤，红枣黑米饭?

干煸沙虾?，蚝油蟹味菇，油焖茭白，紫菜牛肉丸汤，地瓜白米饭?

一般是前一天晚上先备菜，第二天早上炒十分钟搞定

青椒鸡胸肉，?番茄炒山药，豉油焖四季豆，糙米饭，麻油扁食汤

黄瓜炒蛋?，油炒杏鲍菇，西兰花炒腊肠?，紫薯白米饭?，排骨山菇汤?

青椒炒蛋?，炒芦笋，土豆烧肉?，糙米饭，扁食汤?

洋葱炒蛋?，清炒上海青，番茄鸡胸?，麻油扁食汤，紫薯米饭?

奶香土豆泥?，卤牛肉?，辣炒莴笋，糙米饭，山菇排骨汤

腊肠炒洋葱，黄瓜炒蛋，卤牛肉，香菇肉泥汤，红枣黑米饭?

芋头猪脚煲，拌生菜，青瓜排骨汤?，紫薯饭?

卤牛肉，西红柿炒蛋?，地三鲜，扁食汤，黎麦白米饭?

煎带鱼，煎九节虾?，茄子煲，炒小油菜，黑米饭?，香菇肉泥汤

肉片炒蟹味菇，清炒西兰花，奥尔良鸡胸肉，糙米饭，牛肉丸紫菜汤

日本豆腐煲?，糖醋排骨，黎麦米饭?，葱花肉燕汤

茭白炒青椒，新奥尔良鸡胸，黄瓜炒虾仁?，蒸紫薯，黎麦白米饭，

白切鸡，清炒上海青，焖萝卜，紫米饭，肉燕汤

炒西兰花?，番茄意面?，肉泥香菇汤，罗勒煎土豆?

青椒鸡胸肉，鸡蛋小番茄?，清炒四季豆，黑米红枣饭，扁食汤～

黄瓜炒虾仁?，蒸蛋饺，土豆焖肉片，山菇肉片汤，糙米饭?

姜母鸭?，青瓜肉片，炒茭白，蒸地瓜，黎麦饭，还带了黄芪排骨汤（今天吃好多）

蒸蛋饺，西芹炒腊肠，卤牛腱子，黎麦饭，紫菜鱼丸汤?

煎米血，炒茭白，青椒鸡胸，茶树菇排骨汤，糙米饭

奥尔良鸡排，炒海鲜菇，芹菜扁食汤，黎麦饭

新奥尔良鸡排，虾米焖小瓜，鸡蛋炒番茄，紫薯白米饭，紫菜小鱼丸汤?