花生猪骨鸡脚汤
孕期妈妈能喝的滋补汤！
鸡脚可以补充骨胶原
花生?听说是促进下奶的
猪骨可以调剂一下以免鸡脚太过油腻
平时也可以煲给需要补充胶原蛋白的家人喝喔！
鸡脚可以补充骨胶原
花生?听说是促进下奶的
猪骨可以调剂一下以免鸡脚太过油腻
平时也可以煲给需要补充胶原蛋白的家人喝喔！
用料
| 花生 | 250克 |
| 鸡爪 | 9只 |
| 猪骨 | 250克 |
| 姜片 | 4片 |
| 枸杞 | 10～20粒 |
| 水 | 1000克 |
花生猪骨鸡脚汤的做法
材料集合！
猪骨和鸡脚是家属提前准备好的
猪骨和鸡脚一定要焯水喔！
鸡脚最好选新鲜鸡脚，焯水后剪去指甲
花生?去壳
这是奶奶种的红衣花生
听说红色的会比白皮的好
加水，把材料都放进锅里，加姜片，我放了4片左右
沸腾之后转小火继续煲1小时
一个小时之后关火，我习惯关火之后焖半小时，想马上喝的可以不焖喔
加点盐，放点枸杞就可以出锅啦！
