鸡胸饼
低脂低卡、健身必备?
用料
| 鸡胸肉 | 3块 |
| 葱 | 半根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 豌豆 | 3勺 |
| 玉米粒 | 3勺 |
| 橄榄油 | 3勺 |
| 生抽 | 3勺 |
| 蚝油 | 3勺 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 盐 | 3勺 |
| 香油 | 2勺 |
鸡胸饼的做法
1、把鸡胸肉剁成馅.
2、把葱花、豌豆、玉米粒、胡萝卜碎放进去.
3、然后放入橄榄油、生抽、蚝油、胡椒粉、盐、香油搅拌均匀.
4、平底锅里面放橄榄油.
5、把馅儿团成圆形.
6、小火、盖盖.
7、两分钟后翻面.
8、两面都变色就好啦.
9、出锅啦.
10、再搭配一杯鲜榨胡萝卜汁、绝了?
11、好吃停不下来.
12、大家也做起来吧?
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