减脂餐—金针菇鸡胸肉
哈哈哈?烧烤味，很香很解馋
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 金针菇 | 150克 |
| 洋葱 | 50克 |
| 小米辣 | 2个 |
| 葱 | 1根 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 玉米淀粉 | 3克 |
| 麻辣烧烤粉 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 一丢丢 |
减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法
鸡胸肉切小块，加入料酒，生抽，老抽，蚝油，淀粉，洋葱，麻辣粉（我在淘宝买的烧烤麻辣粉，里面含有盐，所以没加盐了）搅拌均匀
不粘锅
锡纸
金针菇洗净铺在上面
鸡肉摆上去，撒点黑胡椒
撒上小米辣
小火盖盖闷5分钟
揭开盖子再煮3-5分钟就好，主要是闷的时候金针菇出了不少水，开盖煮是为了收汁，这个时候可以撒葱花了
我吃得比较辣，出锅的时候还撒了一点干辣椒
真的蛮解馋的
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