老年菜谱~摊韭菜饼
爸妈都近八十岁了,饮食越来越简单,越来越清淡。对喜欢吃的食物也尤其偏爱。每每去帮他们做饭,总是要问他们想吃什么,爱吃什么,他们一边说着啥都行,一边又经常提及包子和菜饼之类。
春天来了,正是吃韭菜的季节,简单的摊韭菜饼,就是最近妈常让我做的美食之一。
春天来了,正是吃韭菜的季节,简单的摊韭菜饼,就是最近妈常让我做的美食之一。
用料
韭菜 | 200克 |
小香葱 | 几根 |
鸡蛋 | 2个 |
面粉 | 180~200克 |
水 | 280~300克 |
盐 | 4克左右(酌情) |
麻油 | 适量 |
胡椒粉(可选) | 适量 |
老年菜谱~摊韭菜饼的做法
食材合影,简单好备。
韭菜洗净,切碎。小香葱切末。
韭菜,香葱,水,鸡蛋,盐,麻油,一起放进一大点的盆里,搅拌均匀,成浓稠的糊状,但可以流动。方子的调味品加的少,给老年人吃清淡合适。如果是年轻人吃,可以根据口感喜欢来增加,比如辣椒末或五香粉等。
借用家里的大汤勺,摊饼时,每次舀起一勺,正好摊一饼,大小容易均匀。再看一下稀稠度哈。
给个视频,看看稀稠度。
起锅(用不粘锅)开小火,锅底抹一层薄薄的油,舀起一勺,用勺背快速轻轻地摊开摊平,然后静等。(家里有电饼铛更方便)
摊饼不要着急翻面,至少等待一分钟后,如图起浆了,再翻。
两面略有区别
摊至金黄即可。火不可大,心不可急,一个饼子做成需3~4分钟。
咬一口,松软可口,韭香扑鼻。?
看个证件照?
方子的量,大约可以摊10~12个,一个的大小约直径16厘米左右。
小贴士
1.注意面糊的稀稠度,太稀菜少了韭菜不好吃,太稠了摊出的饼子厚口感也少了软。
2.摊饼子一定用不粘锅,小火,不能心急,待起浆后再翻动。
3.除了韭菜,青菜,芹菜叶子等都可以的。
2.摊饼子一定用不粘锅,小火,不能心急,待起浆后再翻动。
3.除了韭菜,青菜,芹菜叶子等都可以的。
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