健康减脂
减脂莫过鸡胸肉
可是鸡胸肉就是容易柴 但是就像流心蛋一样 今天我们做一个流汁鸡胸肉沙拉?
可是鸡胸肉就是容易柴 但是就像流心蛋一样 今天我们做一个流汁鸡胸肉沙拉?
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西芹 | 1只 |
| 鸡蛋? | 1个 |
| 紫洋葱 | 1/4个 |
| 香菜 | 一小把 |
| 柠檬? | 1/3个 |
| 葡萄干? | 适量 |
| 盐?黑胡椒 | 适量 |
| 杏仁片 | 适量 |
| 美乃滋 | 2勺 |
| dijon mustard | 1/2勺 |
健康减脂?多汁不柴鸡胸肉沙拉?的做法
冷水➕1⃣️片香叶➕2⃣️瓣蒜切片➕1⃣️片柠檬?➕1⃣️片姜➕鸡胸肉冷水入锅 煮至水沸转小火 慢煮 至中间插入牙签没有血水取出（大约8-12分钟 看鸡胸肉大小）
西芹切丁 紫洋葱切丁 香菜切末 鸡胸肉切丁 鸡蛋?切丁
准备好dijon mustard 美乃滋 葡萄干 杏仁片
加入配料挤入美乃滋和dijon mustard 拌匀
小贴士
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