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营养牛骨头汤(健康不油腻)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:13 阅读:7939

用料

牛骨三四块
随意切几片
小葱一两根
胡萝卜,白萝卜,玉米,冬瓜之类的蔬菜随意切几块就好
酱油适量
一点
香油一点
自己尝着加
香菜一点

营养牛骨头汤(健康不油腻)的做法

  1. 牛骨放在冷水里泡,把里面的血水泡出来,有时间就多泡一会,3-4小时,隔一会就换一次水,你如果没时间的话泡个半小时也行。

  2. 泡好的牛骨头冷水下锅,水量刚好没过牛骨就好,大火煮开,然后转小火,用勺子撇去浮沫。浮沫撇干净以后把牛骨捞出洗净。

  3. 洗干净的牛骨放入锅里,放入姜片和葱,加水(水量嘛,看你想喝多少了)煮半个小时左右。注意不要加盐哦!!(我是把葱打了个结整棵放进去)

  4. 然后把萝卜,玉米,冬瓜之类的蔬菜通通放进去,加盐调味,再次盖上锅盖煮半小时。

  5. 煮好以后,加酱油,醋,香油,香菜,然后就可以盛出来喝喽!

小贴士

1.我用的是高压锅
2.为了避免太腻,煮好以后我把上面漂着的一层油都撇出去了