黑豆
-
牛骨的营养价值其实很高的，煲出来的汤也很滋补！
牛骨富含丰富的营养价值，脂肪、维生素和钙质等多种营养成分，老少皆宜。
??女人喝补充骨胶原，美容养颜，使肌肤嫩滑、富有弹性。
??小孩喝补充钙质，提高免疫力，长高高！
???老人喝预防骨质疏松和骨质软化。
??♂️男人喝补充能量，精力充沛！
牛骨的营养价值其实很高的，煲出来的汤也很滋补！
牛骨富含丰富的营养价值，脂肪、维生素和钙质等多种营养成分，老少皆宜。
??女人喝补充骨胶原，美容养颜，使肌肤嫩滑、富有弹性。
??小孩喝补充钙质，提高免疫力，长高高！
???老人喝预防骨质疏松和骨质软化。
??♂️男人喝补充能量，精力充沛！
用料
| 牛骨 | 700克 |
| 黑豆 | 适量 |
| 红衣花生 | 适量 |
| 陈皮 | 1片 |
| 姜 | 4片 |
| 盐 | 适量 |
| 葱段 | 2段 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 水 | 适量 |
黑豆?牛骨补钙汤 老少咸宜 补钙 提高免疫力的做法
黑豆提前浸泡两个小时
牛骨清洗干净，放进清水中浸泡半小时，把血水浸泡出来
冷水下锅，放入牛骨、料酒、葱段、姜片煮开3分钟左右即可。
焯过水的牛骨捞出来过一下凉水清洗干净备用
水开，放入黑豆
放入花生
放入姜片
放入陈皮
放入牛排骨，大火烧开以后再煮中小火煲1个小时～或者1个半小时，临出锅前放入适量盐调味即可。
牛骨富含蛋白质、维生素、钙质等多种营养成分
孩子常喝对骨骼发育有益
喜欢的可以试试哦！特别好喝！
熬了一个黄豆酱蘸着牛骨吃，这味道绝了！
