小米时蔬烤彩椒
颜值和美味并存,菜和主食完美结合。素食星球美食营的菜谱,感谢素食星球的小伙伴!
用料
彩椒 | 两个 |
煮熟的小米 | 一碗 |
红萝卜 | 半根 |
青豆 | 适量 |
熟腰果 | 适量 |
葡萄干 | 适量 |
香菜 | 一条 |
素肉燥 | 一勺 |
小米时蔬烤彩椒的做法
彩椒去芯后烤10分钟。温度视自家烤箱调整,我用的是155度。为了省能源,和坚果一起烤。
小米提前总电饭煲煮熟。就是和煮饭程序一样烤好了
里面会出水,可倒掉
坚果切粒,葡萄干备好
胡萝卜切粒,青豌豆洗好
锅中放油,倒入胡萝卜翻炒
加入豌豆,盐一起炒
盛出
锅中放油,倒入素肉燥炒几下
倒入煮好的小米
倒入坚果和果干
翻炒
加入一勺酱油
一勺素蚝油
倒入红萝卜豌豆
一起翻炒,试味道后烤是否需要加盐调味即可
炒两分钟,如果觉得干可以加少许开水翻炒
盛出
用勺子填入彩椒中
再烤6分钟
出炉,色彩缤纷,真是美丽
高雅
开吃,美味!
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