最舒服暖胃助消化的可谓小米粥了，要想美味更营养，粥里可以添加任何想吃的食材。南瓜薯类算是很简单的一种哦~~
而藜麦则是近年来广泛流行的粗粮，含有丰富的蛋白质以及人体必需的氨基酸，还有铁、镁、钙、磷、钾、锌等矿物质，都是人体所必需的营养物质。尤其做熟之后它漂浮显现出的钩钩圈圈状更具魅力和风韵，好玩！??