全麦馒头（减肥）（无糖无油）
减肥人士的食物
用料
| 全麦粉 | 300克 |
| 酵母 | 3克 |
| 牛奶（或者温水） | 180克 |
全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法
用温的牛奶+酵母，搅拌均匀倒入全麦粉里面揉搓，用保鲜膜封住放在温暖的地方，发酵一个小时左右，拿出来继续揉搓
然后上锅蒸20分钟左
好香??
小贴士
建议用牛奶比较香，可以用低脂牛奶哦❤️
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| 全麦粉 | 300克 |
| 酵母 | 3克 |
| 牛奶（或者温水） | 180克 |
用温的牛奶+酵母，搅拌均匀倒入全麦粉里面揉搓，用保鲜膜封住放在温暖的地方，发酵一个小时左右，拿出来继续揉搓
然后上锅蒸20分钟左
好香??