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无敌滑嫩日式碎鸡饭

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:31 阅读:7960
无敌简单快手超低卡今日食春2.0来啦?
春天逐渐步入尾声,豌豆苗常见的做法是上汤和清炒,但我总觉得过渡的做法失去了豌豆苗纯至的本味和清爽脆嫩的口感。(配方在主页另一篇文章呀?)
在外吃的碎鸡饭是用鸡胸肉炸熟的,更加细碎绵密。今天学到的碎鸡饭以滑嫩的鸡腿肉切至细丁,入口更加柔和,配上温泉蛋浓郁的蛋黄拌上米饭,让人难以自制一口接着一口~?
鸡碎饭配清爽的凉拌豌豆苗,下饭又解腻。山核桃的清香恰好中和豌豆苗本身轻微的"豆腥味",只余春天的绿意回荡在口中。

用料

去皮鸡腿肉400g
洋葱1/4个
榨菜丝1包
葱白1段
生抽(腌制)2勺
米酒(腌制)2勺
黑胡椒(腌制)少许
盐(腌制)1茶匙
玉米淀粉(腌制)1勺
老抽(炒制)1勺
1茶匙

无敌滑嫩日式碎鸡饭?(配温泉蛋)‖低卡晚餐(佐凉拌豌豆苗)的做法

  1. 去皮鸡腿肉切细碎一点的丁

    无敌滑嫩日式碎鸡饭?(配温泉蛋)‖低卡晚餐(佐凉拌豌豆苗)的做法 步骤1
  2. 黑胡椒,生抽,米酒,盐抓匀

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  3. 玉米淀粉抓匀腌制10min以上。

    无敌滑嫩日式碎鸡饭?(配温泉蛋)‖低卡晚餐(佐凉拌豌豆苗)的做法 步骤3
  4. 大葱,榨菜丝,洋葱切丁

    无敌滑嫩日式碎鸡饭?(配温泉蛋)‖低卡晚餐(佐凉拌豌豆苗)的做法 步骤4
  5. 热锅凉油,倒入洋葱翻炒断生

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  6. 倒入鸡腿肉翻炒变色

    无敌滑嫩日式碎鸡饭?(配温泉蛋)‖低卡晚餐(佐凉拌豌豆苗)的做法 步骤6
  7. 加入榨菜丁和葱花煸香

    无敌滑嫩日式碎鸡饭?(配温泉蛋)‖低卡晚餐(佐凉拌豌豆苗)的做法 步骤7
  8. 一勺老抽上色,少许糖提鲜。自喜香料碎调味

    无敌滑嫩日式碎鸡饭?(配温泉蛋)‖低卡晚餐(佐凉拌豌豆苗)的做法 步骤8
  9. 盛出,海苔碎,葱花,芝麻,七香粉装饰摆盘。

    无敌滑嫩日式碎鸡饭?(配温泉蛋)‖低卡晚餐(佐凉拌豌豆苗)的做法 步骤9
  10. 温泉蛋做法:
    1000ml烧开后关火,加入250ml凉水,放入两颗常温鸡蛋,盖盖闷8min盛出(我喜欢熟一点的闷了10min+),泡冰水。

    无敌滑嫩日式碎鸡饭?(配温泉蛋)‖低卡晚餐(佐凉拌豌豆苗)的做法 步骤10