比烧烤更好吃的干煸四季豆(小美版)
减脂菜谱,仅仅用了7克油,做出来比烧烤更干香的四季豆,爽口的辣味完全可以满足你的味蕾。
用料
四季豆 | 300克 |
花生油 | 7克 |
生抽 | 10克 |
老抽 | 5克 |
蚝油 | 5克 |
辣椒粉 | 5克(不能吃辣的减半) |
孜然粉 | 5克(半碎的更香) |
蒜片 | 20克 |
姜丝 | 10克 |
比烧烤更好吃的干煸四季豆(小美版)的做法
主锅加入油7克,蒜片20克,姜丝10克(如果你不想切蒜片的话,可以用5秒/速度6把蒜打碎,再加入花生油)
3分钟/ V键/ 速度小勺加入洗好的四季豆300克,生抽10克,老抽5克,蚝油5克,辣椒粉5克,孜然粉5克,设置7分30秒/ V键 /反转小勺,不用加水,时间到即可出锅。
看这卖相就知道好吃?~
以后不用出门吃烧烤,直接在家做起来减脂四季豆