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木瓜冰糖银耳糖水|养颜美容、助消化

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:37 • 阅读：7967
这是一款经典的粤式糖水，冬天夏天都适合吃。
木瓜好处多多：可以促进新陈代谢、养容美颜；促进脾胃消化、改善便秘；还能补充营养、通乳。

用料

木瓜1个（200g）
银耳半个
红枣2颗
冰糖适量
枸杞一小把
牛奶适量
燕窝（可不放）1瓶

木瓜冰糖银耳糖水|养颜美容、助消化的做法

  1. 银耳泡发、洗干净、切掉黄心

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  2. 木瓜去皮、用勺子挖出籽、切块

    木瓜冰糖银耳糖水|养颜美容、助消化的做法 步骤2

  3. 各种用料的比例，木瓜:水:冰糖＝1:4:0.1

    木瓜冰糖银耳糖水|养颜美容、助消化的做法 步骤3

  4. 银耳/水/红枣，煮开，转小火煮30分钟，煮出胶质

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  5. 放木瓜，煮5分钟（木瓜熟的程度不同，越熟的需要的时间越少）

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  6. 关火前5分钟放冰糖、枸杞

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  7. 关火放牛奶/椰浆

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  8. 如果有即食燕窝，可以一起放进去

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小贴士

1️⃣可以在冰箱放凉了再吃，更适合夏天
2️⃣牛奶一定要关火再加，不然会和木瓜发生反应凝固

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