美容养颜滋润燕窝
燕窝营养价值较高，美容养颜、滋阴润躁、改善睡眠。燕窝含有丰富的水溶性蛋白及多种微量元素，有美容养颜的作用，还可补充营养，燕窝还可以镇静安神改善睡眠，有滋阴润燥的作用，对咳嗽、喘息、盗汗有一定的改善。
用料
| 燕窝 | 3盏 |
| 红枣 | 2颗（切丁） |
| 枸杞 | 20粒 |
| 冰糖 | 10克 |
| 清水 | 一碗半 |
美容养颜滋润燕窝的做法
燕窝提前用矿泉水浸泡3小时
泡发好后用手撕开，拿个过滤筛装上不停在过滤水冲净燕毛，燕毛好小，要多冲几遍
洗干净后放入炖盅内，加水一碗半，隔水炖2小时
把冰糖红枣枸杞洗干净，提前在燕窝还有15分钟时间放进去
炖好是比较透明，这次没加牛奶或椰汁，直接是清炖，加点红枣枸杞只是点缀一下而已
每一口都很满足
之前都是加牛奶和椰汁，个人更喜欢清淡一点
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