微辣版的扁豆炒肉
自己虽然一直做菜,从初中到现在已经有10年了,做菜前的习惯都会查找菜谱,但每次又不会完全按照菜谱的做,会按照自己的口味稍做更改。吃起来都很好吃。
今天中午突然想到,不如把自己做菜的过程给发上来吧!
扁豆的功效为健脾和中,消暑化湿。治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积。适合夏天食用
今天中午突然想到,不如把自己做菜的过程给发上来吧!
扁豆的功效为健脾和中,消暑化湿。治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积。适合夏天食用
用料
猪肉 | 250克 |
扁豆 | 500克 |
蒜 | 5瓣 |
小米椒 | 3个 |
酱油 | 1勺 |
十三香 | 适量 |
盐 | 适量 |
油 | 2勺 |
微辣版的扁豆炒肉的做法
将扁豆洗干净,两头去掉,斜切成丝。
将肉洗干净切成丝,有淀粉的可以加点淀粉腌制。
小米椒和蒜切好。
锅内加油,待肉热后放入小米椒和蒜,煸炒出香味。
将肉放入,炒至变色。
放入扁豆丝,大火炒,依次加入酱油,十三香和盐。期间如果怕锅糊可以加入适量水(我加了几次,每次一勺左右,总共半碗)
炒至变色,尝一下,扁豆没豆腥味,略脆,就可以出锅了。大概要炒10分钟左右。
出锅了,女朋友说很好吃!
小贴士
扁豆不熟有毒,所以做之前一定要把扁豆两端去掉,两边的丝能去掉就去掉。炒的时候勤放水,每次少量,10到15分钟才能出锅。
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