超简单!人人都可以做的土耳其红扁豆汤 | 土耳其家常菜
红扁豆富含铁、钾、膳食纤维、蛋白质
和维生素B,并且红扁豆的脂肪含量低,有饱腹感
和维生素B,并且红扁豆的脂肪含量低,有饱腹感
用料
红扁豆 | 150克 |
胡萝卜 | 1小根 |
盐 | 5克 |
黑胡椒粉 | 一小撮 |
黄油 | 10克 |
水 | 1升 |
超简单!人人都可以做的土耳其红扁豆汤 | 土耳其家常菜的做法
红扁豆洗干净,沥干
洋葱随意的切片,一会要打碎,所以不用在乎形状胡萝卜刨丝
开中火,锅烧热之后放入黄油
放入洋葱,把洋葱炒到透明
放入红扁豆,一起煸炒
加水,盖上盖子
中火煮开后转小火继续煮20分钟左右中间需要搅拌一下,看下锅底有没有烧糊
煮到红扁豆软烂就可以关火了用料理棒把锅里的食物打碎
再开小火,加入胡萝卜丝
加盐和黑胡椒粉等汤烧开后,把上面的浮沫去掉
红扁豆汤就做好了
今天做的是基础版的红扁豆汤
还可以加入土豆块,也可以把水换成鸡汤或者牛肉汤,会更可口
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