苦豆子是一种香草?，香气独特，是奇香，迷香，像晒干的茶叶那样清香爽朗（图7）。

2014年，我在北京的蒙古包大营吃到蒙古馍，喜欢这种黄色待奇香的馍，像面包，后来网购了蒙古苦豆姜黄馍，从此记住了。

这几年我两次去西北，又在清蒸馍馍店里尝到苦豆子做的食物，稍微去了解了点它的背景，又买了一袋（10元）回家捣鼓花卷馒头。

??苦豆也叫葫芦巴Fenugreek，是印度菜肴/咖喱香料之一，葫芦巴子味道真香，只是需磨粉比较麻烦。 在中国甘肃新疆也有， 叫作苦豆， 苦豆粉做的花卷，馍馍也是香味独特， 很难被其他东西取代，这是葫芦巴的魅力。

????‍♀️苦豆子产地包括内蒙古、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海、新疆、河南、西藏，当地人用来做馒头，饼，面条，它主要生于干旱沙漠和草原边缘地带，原产地是??埃及，后来传到阿富汗、伊朗、士耳其、巴基斯坦、印度北部，然后传入中国。

我第一次用它是在新疆焖饼里撒了一些（菜谱有记录www.xiachufang.com/recipe/103827463/），抖抖缩缩地不敢多用，当焖饼子出锅，那股熟悉的香味让我决定再做几锅花卷什么的，好好品味。

我没学过花卷，只是为了这苦豆子花卷才学的，见谅形状不佳哦。