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香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:34 阅读:7945
适合食欲不佳的宝宝

用料

菠萝半个
三文鱼1块
香菇1朵
胚芽米饭1碗
青豆15克
玉米笋1根
胡萝卜15g

香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法

  1. 准备食材,还有胡萝卜忘了拍

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法 步骤1
  2. 青豆玉米笋用水煮一下,青豆去皮,玉米笋切块

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  3. 胡萝卜切丁

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  4. 刷油

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  5. 翻炒胡萝卜

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  6. 倒入香菇继续翻炒

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法 步骤6
  7. 倒入青豆玉米笋

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  8. 菠萝肉切块

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  9. 将米饭倒入锅内翻炒

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法 步骤9
  10. 倒入菠萝肉

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  11. 然后倒三文鱼,这里也可以换成虾仁。

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法 步骤11
  12. 然后上锅蒸十五分钟。

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法 步骤12
  13. 很好吃哦~

    香甜爽口菠萝饭少油无盐无糖的做法 步骤13