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【低碳水】煎鸡胸肉+鸡丁玉米粒+水煮芦笋

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:34 阅读:7937
【一个记录】


不太会做饭,今天这仨菜都不咋成功
⊙﹏⊙‖∣° 真尴尬~~

不过毕竟是第一天嘛,以后还有很多次可以试验和改进的,加油!

用料

鸡胸肉2块
玉米粒1袋
芦笋1盒
咸鸭蛋1只

【低碳水】煎鸡胸肉+鸡丁玉米粒+水煮芦笋的做法

  1. 鸡胸肉放酱油、醋、黑胡椒、盐腌制一宿,少油煎制,出锅洒了黑胡椒粉(昨天腌制的时候盐放多了,有点儿咸,第一次做饭,我以为材料都是很难入味的= = 失策)

    【低碳水】煎鸡胸肉+鸡丁玉米粒+水煮芦笋的做法 步骤1
  2. 还是昨天一起腌的鸡胸肉,拎出来一小块切丁,炒了个玉米粒。
    不知道咋回事感觉有点儿腥味= =

    【低碳水】煎鸡胸肉+鸡丁玉米粒+水煮芦笋的做法 步骤2
  3. 这个,怎么说呢,芦笋焯老了......
    我觉着吧,已经没吃主食了,能从主食里摄取的营养元素就少了,但是盐肯定是要及时补充的,我怕掉头发啥的额,所以硬着头皮吃了半个咸鸭蛋…真难吃啊……

    【低碳水】煎鸡胸肉+鸡丁玉米粒+水煮芦笋的做法 步骤3

小贴士

鸡胸别腌太久,会很咸的。
玉米粒还是跟豌豆胡萝卜啥的一起炒吧,不好吃的话至少好看。
芦笋别焯太老,而且我感觉焯的并不好吃,还是炒吧。