高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉
用料
| 椰蓉 | 30克 |
| 蛋白粉 | 10g |
| 洋车前子壳粉 | 10g |
| 赤藓糖醇 | 10克 |
| 酵母粉 | 3g |
| 泡打粉 | 1克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 水 | 60克 |
高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉的做法
①酵母加水里提前融化（冬天用温水）
②椰蓉用料理机打粉
③混合所有粉类材料
④加入鸡蛋、 酵母水 不住的翻拌 直到水份被充分吸收 揉成团 分成两份 滚圆
⑤烤箱170度预热后烤30min 完成
看组织 是不是很松软 关键是还很有弹性
很香很好吃?
小贴士
?无淀粉低碳小餐包 生酮友好? 用椰蓉打粉代替椰子面粉 成本更低 香味十足 做出的餐包超有弹性 组织松软 ? 饱腹感强 洋车前子壳粉富含纤维 一日的食用量≤10g 所以小餐包 一天一个刚刚好 不要吃多噢
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