作为健身教练推崇的健康食品，牛油果绝对占领了健身达人们的每日食谱，牛油果就是有这个能力，可以每天吃不重样~~ 今天推荐牛油果芝心蛋厚吐司，小清新的外表就已经足够诱惑，快和我一起来试做！

牛油果具有美容养颜 、护眼 、润肠通便的作用。
含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B，能够清除体内自由基，能够美容护肤。
含有植物性油脂油酸，能够辅助改善干枯毛躁的头发，帮助头发恢复润泽状态。
含有大量不可溶纤维，能够有效加快人体消化，将堆积在体内的残留物快速排出，能有效防治便秘。