适
秋干物燥?呼吸系统容易闹『情绪』
平时记得多喝汤水，清心降燥 缓解心烦气躁 滋润喉咙！
今天介绍的这款特别适?️干燥的季节饮用，喝完嗓子会特别舒服?！
现在介绍一下食材和制作步骤，喜欢的可以收藏！
食材：
?青橄榄：清喉利咽、滋阴润肺
?鲍鱼：清肝明目、滋阴补肾
?石斛：滋阴润燥、生津
平时记得多喝汤水，清心降燥 缓解心烦气躁 滋润喉咙！
今天介绍的这款特别适?️干燥的季节饮用，喝完嗓子会特别舒服?！
现在介绍一下食材和制作步骤，喜欢的可以收藏！
食材：
?青橄榄：清喉利咽、滋阴润肺
?鲍鱼：清肝明目、滋阴补肾
?石斛：滋阴润燥、生津
用料
| 瘦肉 | 一块 |
| 橄榄 | 4颗 |
| 鲍鱼 | 2 |
| 石斛 | 4个 |
| 盐 | 适量 |
| 矿泉水 | 适量 |
适?️秋天喝的汤 滋润 青橄榄鲍鱼石斛汤?的做法
准备好食材，鲍鱼要提前1～2天泡发
橄榄拍扁备用
所有食材清洗干净干净炖盅
加入适量的矿泉水
隔水炖两个小时即可
临出锅前加点盐调味
?熬夜党、肝火旺、口干舌燥都可以喝～
汤水清甜滋润，喜欢的可以试试
喝完喉咙都觉得很舒服
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