生酮减脂代餐种子薄脆
减肥期想办法做健康好吃的?简单快手，丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸！
用料
| 奇亚籽 | 100克 |
| 亚麻籽 | 100克 |
| 南瓜籽仁 | 100克 |
| 芝麻 | 100克 |
| 瓜子仁 | 100克 |
| 盐或代糖 | 适量 |
生酮减脂代餐种子薄脆的做法
调料可以替换成你自己喜欢的黑胡椒、孜然或者放点蜂蜜也可以的！放温水拌匀，奇亚籽遇水会膨胀，水稍微多放点拌到这种程度！
平铺在烤盘上，稍微薄一点，烤箱175度半小时左右（根据自己家烤箱调整温度），看表面上色微黄，能轻易掰起来即可！冷后会变脆！
变冷后密封保存！脆脆的很好吃?
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