中伏祛湿方——一家大小都合适的养生茶
大暑已过,入伏第三天,中医师圆妈推荐的中伏祛湿方(三人份量),除孕妇(孕妇忌吃薏米),其他人都适合饮。以前煲祛湿汤,没有想过放理气健脾的药材,圆妈的配方考虑得很周到。真正的湿气藏在脾胃里。配方可以直接煲水饮,也可以配瘦肉炖汤 。
用料
太子参 | 15g |
黄氏 | 10g |
淮山 | 25g |
甘蔗 | 45g |
茅根 | 25g |
玉竹 | 15g |
莲子 | 15g |
陈皮 | 1片 |
茯苓 | 25g |
海底椰 | 25g |
沙参 | 10g |
薏米 | 30g |
扁豆 | 25g |
百合 | 10g |
红枣 | 15颗 |
蜜枣 | 1个 |
中伏祛湿方——一家大小都合适的养生茶的做法
按人口份量,备好材料,洗干净备用。
加入适量的水,用养生壶煲半个小时。
有点清甜,不涩不苦。
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